脂肪率 筋トレ. また、体脂肪率が低い方がテストステロン値が高まり、筋肉がつきやすいと言う理由もあります。 減量を優先する食事内容で 体がカロリー不足状態だと筋肉は増えません ので、筋量アップは少し我慢して減量を進めます。 ただし、筋トレはしっかり行い.
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