筋トレ 成長ホルモン 脂肪. 成長ホルモン以外で脂肪分解作用を持つホルモンとしては、従来から アドレナリン や ノルアドレ ナリン が知られています。 これらのホルモンは、運動の開始直後から分泌されて中性脂肪の分解を促しますが、その効果は短時間（ 1 時間程度）で消失するとされています。 成長ホルモンは筋トレ後15～30分で分泌され 、 就寝後30分～1時間でより活発に分泌される と言われています。 スポーツの種目練習に筋トレをプラスする場合は、種目練習を先に行い、その後筋トレをすることが勧められます。
エイジングケア：hGH(ヒト成長ホルモン)補充療法 東京神田整形外科クリニック from tokyo-seikeigeka.jp成長ホルモンは筋トレ後15～30分で分泌され 、 就寝後30分～1時間でより活発に分泌される と言われています。 スポーツの種目練習に筋トレをプラスする場合は、種目練習を先に行い、その後筋トレをすることが勧められます。 成長ホルモン以外で脂肪分解作用を持つホルモンとしては、従来から アドレナリン や ノルアドレ ナリン が知られています。 これらのホルモンは、運動の開始直後から分泌されて中性脂肪の分解を促しますが、その効果は短時間（ 1 時間程度）で消失するとされています。
成長ホルモンは筋トレ後15～30分で分泌され 、 就寝後30分～1時間でより活発に分泌される と言われています。 スポーツの種目練習に筋トレをプラスする場合は、種目練習を先に行い、その後筋トレをすることが勧められます。
成長ホルモン以外で脂肪分解作用を持つホルモンとしては、従来から アドレナリン や ノルアドレ ナリン が知られています。 これらのホルモンは、運動の開始直後から分泌されて中性脂肪の分解を促しますが、その効果は短時間（ 1 時間程度）で消失するとされています。
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