腹筋 あと 少し

腹筋 あと 少し . 家にあるダンベルで、腕を少し、 あとは、腕立てを少し、 腹筋背筋を鍛えないと、引き締まった体にならないけど、 腕の筋トレが、昔から、するのが好きで、 ダンベルも、一つは、20年以上前に高校生の時に買ったダンベルを、 未だに使っています。…